久坐会对身体造成很大的伤害：除了众所周知...来自你的名字_医生动态

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2019-01-16 10:35 点赞 2 评论 0 转发 0

久坐会对身体造成很大的伤害：除了众所周知的小肚子、大粗腿，还会引起腰部不适，增加糖尿病、心脏病的风险，甚至可能缩短寿命。在美国糖尿病学会发布的2016版指南中就明确指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。所以，无论是工作还是休息，最好每过一小时或者半小时就站起来活动一下，上个厕所、倒杯水、跳一跳……