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2018-12-14 09:47 点赞 0 评论 0 转发 0

12月5日,来自北京协和医学院阜外医院的李卫教授团队、加拿大McMaster大学医学院SalimYusuf团队合作在《EuropeanHeartJournal》期刊发表了最新研究成果,他们发现:睡眠不足、过度都有可能增加心血管疾病和过早死亡的风险。他们对超11万人进行了睡眠分析。结果显示,睡眠时间多于8小时(推荐时间为6-8小时)的人更容易发生过早死亡或者患上心血管疾病。 具体而言,相比于正常睡眠时间的人,睡眠时间为8-9小时的人发生心血管疾病或者过早死亡的风险高5%;睡眠时间为9-10小时的人发生心血管疾病或者过早死亡的风险增加17%;经常睡超10小时的人发生心血管疾病或者过早死亡的风险增加41%。 北京大学第六医院陆林院士强调,睡眠障碍会增加脑卒中、抑郁症发生、复发和恶化的风险。对于健康的睡眠时间,他表示:“老年人睡5-7个小时都是正常的,而青少年达到十个小时,成人的话6到8个小时。”

江左梅梅

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