肾结石饮食注意的几个方面,建议肾结石患者要记住三多,三过,四少。
一、三多是指多喝水、多摄入维生素A、多运动。
1、多喝水,多喝水,多排尿,有利于结石的排出。
2、多摄入维生素A。维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。
3、多运动,锻炼能通过提高高密度脂蛋白水平而降低胆石症突然发作的危险。另外,剧烈运动还有助于减少血液中的甘油三酯与肝结石形成有关联。
二、三过是指吃饭速度不宜过快、三餐不宜过晚、温度不宜过高。
1、慢食,吃饭速度不宜过快,一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。
2、早食,即三餐皆需早。早餐早食是一天的智力开关;晚餐早食可利于消化,预防肾结石。
3、冷食,吃温度过高的食物,对食道健康有害。低温可延寿,冷食还可增强消化道功能。
三、四少是指少吃盐、少吃含糖、含钙高的食品、少吃肉类和某些鱼类、少吃一点草酸盐。
1、少吃盐。肾结石与食盐摄入也很有关系。少盐是对肾结石有利行为之一,钠的摄入量每天不要超过两克。
2、少吃含糖、含钙高的食品。
3、少吃肉类和某些鱼类。尿酸结石患者往往食用大量的动物蛋白。动物蛋白会加速在尿液中产生尿酸和钙,从而导致结石的形成。因此,吃肉要适度。
4、少吃含草酸盐的食物。
声明:内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请及时联系我们删除,谢谢!