你健康吗？怎么知道的？
最客观地判断自己是否健康的标准，就是指标数字！
1正常心率：60-80次/分
一个健康成人的心率范围是60-100次/分；
大多数人都在60-80次/分之间；
小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。
高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
2正常血压值：120/80毫米汞柱
正常血压值是120/80毫米汞柱
如果血压并不是很高，接近高血压的诊断标准，如130～139／85～89毫米汞柱，可能属于“临界高血压”，即高血压前期，这时不宜急于用药，如果有头昏不适、精神不能集中、睡眠不好等表现，建议先用中医调理，中医药对调节精神紧张，改善上述症状十分有效，或许就足以降低微微上升的血压。
一次随机的测量发现血压高于正常上限，并不能诊断高血压。影响血压波动的因素很多，如情绪激动、紧张、劳累等。当偶然发现血压升高时，就要再在不同时间和地点，连续测量3次，如果血压都超过正常范围，才可诊断为高血压。如果多次测量血压，有时高，有时正常，建议先做24小时动态血压监测，再确定诊断。
3正常血脂值：
总胆固醇：3.1～5.2mmol/L
甘油三酯：1.7mmol/L以内
4正常血糖值：3.9~6.1毫摩尔/升
正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。
2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。
